Specifikationer

• Dimensioner for yogapøllen: Ca. 65 cm × Ø 22 cm – en god almindelig størrelse, der giver optimal støtte til hele ryggen og er bred nok til at understøtte skuldre og hofter i liggende stillinger. Den klassiske cylinderform gør yogapøllen alsidig til både siddende og liggende øvelser.
• Betrækmateriale: 100 % økologisk bomuld – et blødt, hudvenligt materiale med naturlig åndbarhed, der føles behageligt mod huden og absorberer fugt under praksis.
• Fyld: Økologiske speltskaller – et naturligt fyldmateriale, der tilpasser sig kroppens form og giver fast, men eftergivende støtte. Speltskallerne bibeholder deres struktur over tid og klumper ikke sammen.
• Farve: Vælg mellem flere forskellige farver. Navy Blå, Aubergine, Grøn og Sort.
• Lynlåsfunktion: Både betræk og inderposen har lynlås. Betrækket kan nemt tages af til vask, og inderposen giver mulighed for at justere fyldmængden efter behov.

Særlige Egenskaber

• Ergonomisk cylinderform: Den runde form følger rygsøjlens naturlige kurve og åbner brystkassen i hjerteåbnende stillinger. Velegnet til Supta Baddha Konasana, hvor yogapøllen placeres på langs under ryggen for en dyb, passiv strækning.
• Naturlig temperaturregulering: Speltskallerne holder en behagelig temperatur året rundt – kølige om sommeren og lune om vinteren. Du undgår den ubehagelige kulde eller varme, som syntetiske materialer kan give.
• Støjsvag og behagelig: Til forskel fra boghvedefyld giver speltskaller en blødere, mere lydløs oplevelse, når du bevæger dig i stillingerne. Ideel til meditation og stille praksis, hvor ro er afgørende.
• Skånsom mod sensitiv hud: Økologisk bomuld og naturlige speltskaller er fri for kemiske tilsætningsstoffer og syntetiske duftstoffer.
• Bæredygtig fra start til slut: Alle materialer er dyrket uden pesticider, og produktionen belaster miljøet minimalt. Når yogabolsteren en dag er udtjent, kan speltskallerne komposteres.
• Integreret bærehank: En praktisk stoffrem gør det nemt at bære din yogapølle under armen. Perfekt til den aktive udøver, der træner flere steder.

Brugsanvisning

Første brug

Tag yogapøllen ud af emballagen og lad den hvile i en lille time, så speltskallerne finder deres naturlige fordeling. Ryst forsigtigt yogapøllen for at fordele fyldet jævnt.

Justering af fyldmængde

Åbn lynlåsen på inderposen og tilføj eller fjern speltskaller efter behov. Ønsker du en fastere støtte, tilføjes flere skaller. Foretrækker du en blødere følelse, fjernes lidt af fyldet. Gem eventuelle overskydende speltskaller i en tør pose til senere brug.

Rengøring

Fjern det ydre betræk ved at åbne lynlåsen. Vask betrækket i maskinen ved 30 °C med skånsomt vaskemiddel. Undgå tørretumbler – lad i stedet betrækket lufttørre.

Inderposen med speltskaller må ikke vaskes, men kan luftes udendørs ved behov.

Opbevaring

Opbevar din yogabolster på et tørt sted væk fra direkte sollys. Undgå fugtige rum, da speltskaller kan absorbere fugt. Yogapøllen holder sig bedst, hvis den opbevares liggende frem for stående.

Fordele og Resultater

• Dybere afslapning i restorerende stillinger: En yogapølle løfter og understøtter kroppen, så musklerne kan slippe spændinger. Du opnår en mere intens, men stadig passiv strækning.
• Forbedret vejrtrækning: Ved at placere yogapøllen under brystkassen åbnes lungerne, og vejrtrækningen bliver dybere og mere fri. Gavnligt for alle med spændinger i bryst og skuldre.
• Støtte til gravide: Yogabolsteren er velegnet til gravidyoga, hvor den giver tryg støtte til maven og aflaster lænden i sideliggende stillinger.
• Passer til alle niveauer: Både begyndere og erfarne drager fordel af en yogapølles støttende egenskaber. Begyndere får hjælp til at holde stillinger længere, mens øvede kan gå dybere i deres praksis.
• Meditationsstøtte: Placer din yogapølle under knæene eller sædebenene for en mere komfortabel siddestilling under meditation. Den løfter hofterne og letter presset på knæ og ankler.
• Et bevidst valg: Ved at vælge en Bodhi ECO yogapølle støtter du et landbrug uden pesticider og investerer i udstyr, der holder – en beslutning, der rækker længere end din egen praksis.

Generelt om Materialer

Økologisk bomuld dyrkes uden brug af syntetiske pesticider, kunstgødning eller genmodificerede frø. Resultatet er et stof, der er renere for både landmanden, miljøet og dig som slutbruger.
Sammenlignet med konventionel bomuld har økologisk bomuld en blødere følelse og er mere skånsom mod sensitiv hud. Farveprocessen er ligeledes mere miljøvenlig, og betrækket beholder sin farve og form vask efter vask.

Speltskaller stammer fra speltkornets ydre skal og er et biprodukt fra kornproduktionen. De er naturligt lette, åndbare og har en unik evne til at forme sig efter kroppens konturer uden at miste deres støttende egenskaber. Til forskel fra skumgummi eller syntetiske kugler klumper speltskaller ikke sammen og afgiver ingen kemiske dampe.
Skallerne i denne yogapølle er et fuldt nedbrydeligt materiale, der efter endt levetid kan komposteres direkte i haven.

Historie og Kultur

Yogabolsteren har sine rødder i den restorerende yogatradition, som blev udviklet af B.K.S. Iyengar i det 20. århundrede. Iyengar var pioner inden for brugen af hjælpemidler – såkaldte props – til at gøre yoga tilgængelig for alle kroppe, uanset fleksibilitet eller fysiske begrænsninger. Han introducerede yogablokke, stropper, tæpper og yogapøller som redskaber til at støtte kroppen, så udøveren kunne blive længere i stillingerne og opnå dybere afslapning.

I dag er yogapøllen et centralt redskab inden for Yin Yoga, Restorative Yoga og gravidyoga, hvor langvarige, passive stillinger er i fokus.
Den cylindriske form er inspireret af traditionelle asiatiske nakkepuder og meditationspuder, hvor naturlige fyldmaterialer som boghvede og spelt har været brugt i århundreder.

Bodhi ECO yogabolsteren fører denne tradition videre med respekt for både krop, sind og natur – og giver dig et redskab, der støtter din praksis i mange år frem.